Un nuevo reto para 2025 puede ser empezar a correr y te ayudamos a conseguirlo.
En el gimnasio Método 8 de Castellón, junto a Sergio Linares, hemos preparado una sesión de entrenamiento para el sábado 18 de enero.
La sesión constará de dos partes. Siguiendo el plan de entrenamiento que os hemos compartido y que podéis descargar AQUÍ
En la primera parte aprenderéis como debéis empezar a correr siguiendo el método CA-CO siguiendo las indicaciones de Sergio.
En la segunda parte, os enseñará algunos ejercicios de fuerza para prevenir las lesiones, una parte muy importante en el mundo del running.
¡No olvides inscribirte!
¿QUIÉN ES SERGIO LINARES?
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte desde 2010, tiene más de 15 años de experiencia en actividad física, salud y rendimiento.
Ha trabajado como entrenador personal durante más de cinco años y como entrenador de fútbol y preparador físico en diferentes clubes de España y Estados Unidos.
Además, ha formado entrenadores en distintos países y, desde hace cuatro años, es parte del equipo de Método 8, donde ayuda a las personas a alcanzar su máximo potencial físico y de bienestar.
Y por supuesto esto no sería posible sin el apoyo de todos nuestros patrocinadores y colaboradores.
Gracias a todos por apoyar el deporte y el bienestar en nuestra provincia
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